YOGA

Vous cherchez une activité ré-équilibrante en parallèle de votre pratique sportive régulière ?
Une pratique de soutien en période de récupération post-natale ?
Vous souhaitez vous assouplir, prendre soin de vos articulations et apaiser vos maux de dos?
Vous recherchez tout simplement une activité physique adaptée et respectueuse de votre corps?

CORE YOGA, STRETCH YOGA, YOGA FLOW :

Postures variées, rythme dynamique, tonique ou plus lent, alternance d’étirements et de tonification.

Les postures sont détaillées, puis corrigées individuellement, c’est le yoga qui s’adapte à vous.

L’utilisation de sangles, yoga-blocks, bolster et FeetUp apportent le confort nécessaire à une pratique agréable et respectueuse de votre morphologie.

Certifiée Yoga de Gasquet®️, mes cours sont construits dans le respect du diaphragme pelvien via l’approche posturo-respiratoire qui convient, pouvant également améliorer l’utilisation du périnée dans votre pratique.