PILATES

Le Pilates est une méthode très complète, axée sur les muscles profonds.
Les mouvements sont fluides, respectueux des articulations.
La respiration lente et profonde, est excellente pour l’oxygénation des muscles.
Mon approche du Pilates revisité (protection du dos et du plancher pelvien) est accessible à tous.
Les postures étant très variées (de la plus basique à la plus athlétique) la pratique s’adapte à vos possibilités.

LES AVANTAGES:

Vous améliorez posture, équilibre et souplesse, tout en prenant mieux conscience de votre corps. Excellente pour les sportifs, cette discipline permet d’améliorer les performances : Pilates&Golf, Pilates&Equitation…

MA MÉTHODE EN QUELQUES MOTS:

Issue de l’harmonieuse alliance de techniques (Pilates Spring Wall, Fitball, APOR de Gasquet®️), je propose une approche très complète et toute en profondeur.
Au cours de la séance, les postures s’enchainent avec fluidité dans un effort adapté, une concentration et un centrage en pleine conscience. Au fur et à mesure de la pratique, la sangle abdominale, la chaine dorsale et le plancher pelvien, se renforcent.
Alors que vous prenez conscience de votre nouveau corps, force, équilibre et souplesse s’harmonisent, vous gagnez en bien être corporel et musculaire.

COURS PUBLICS – TARIFS

Les cours ont lieu toutes les semaines, en intérieur ou en extérieur (selon les consignes sanitaires et en fonction de la météo).
Tarif :
*cours à l’unité 15€ par personne
*carte de 10 cours : 125€ (valable 4 mois)
Pour assister à un cours, les places étant limitées, merci de vous inscrire à l’avance.
Consultez le calendrier des prochains cours et inscrivez-vous => https://www.supersaas.fr/schedule/Corexperience/Cours

COURS PRIVÉS – TARIFS

Cours privés sur rendez-vous.

Tarifs Spring-wallTarif sans matériel
1 personne : 45€
2 personnes : 25€
3 personnes : 20€
4 personnes : 15€
5 personnes : 10€
Et jusqu’à 8 personnes,
en extérieur uniquement : 10€