Le Pilates est une méthode très complète, axée sur l’engagement des muscles profonds.
Les mouvements sont fluides, respectueux des articulations.
La respiration abdominale et profonde, est excellente pour l’oxygénation des muscles.
Mon approche du Pilates revisité méthode de Gasquet®️ (protection du dos et du diaphragme pelvien) est accessible à tous.
Avec les unités murales dont le studio dispose, la pratique est très proche de l’originale créée par Joseph Pilates. Les postures étant très variées (de la plus basique à la plus athlétique) j’adapte les exercices à vos possibilités.
LES AVANTAGES:
Vous améliorez tonicité, posture, équilibre et souplesse, tout en prenant mieux conscience de votre corps. Excellente pour les sportifs, cette discipline permet d’améliorer les performances : Pilates&Golf, Pilates&Equitation…
MA METHODE EN QUELQUES MOTS:
Issue de l’harmonieuse alliance de techniques (Pilates Spring Wall, Fitball, APOR de Gasquet®), je propose une approche personnalisée.
Au cours de la séance, les postures s’enchainent avec fluidité dans un effort adapté, une concentration et un centrage en pleine conscience. Au fur et à mesure de la pratique, la sangle abdominale, le dos et le diaphragme pelvien, se renforcent en plus de l’ensemble de vos groupes musculaires.
Alors que vous prenez conscience de votre nouveau corps, force, équilibre et souplesse s’harmonisent, vous gagnez en bien-être corporel et mental !
COURS PRIVÉS – TARIFS
| Pilates Mix cours individuels sur RDV et cours collectifs à 4 durée 60′. Les cours s’organisent en fonction des places disponibles, lorsque vous êtes abonné vous réservez sur l’agenda en ligne supersaas, dont le lien vous sera transmis. | |
| Tarifs Cours individuel : 50€ Cours duo : 60€ Cours collectifs À l’unité : 15€ Abonnement 1 mois : 50€ Abonnement 2 mois : 90€ Abonnement 3 mois : 130€ Abonnement 6 mois : 255€ Abonnement 9 mois : 370€ * séance sup abonné : 10€ |
